您当前位置:   首页 > 保健 > 养生

揪出4种习惯 远离温泉病

2009年11月02日

  秋冬季是最适宜温泉浴的季节,借助热热的泉水可驱走体内郁结的寒气,还可以消除疲劳、改善睡眠、舒缓筋骨、美容健身,一举数得。但是泡温泉也有许多讲究,泡不好,有可能对自己的健康更不利。

  首先,泡温泉时每隔15分钟起来休息一下,皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人泡温泉时间不宜太久,并且要记得及时喝水。其次,入水的步骤宜先由低温泉开始,待身体逐渐适应了水温后,再进入高温泉浸泡。在热气袅袅的温泉池里要记得顾到面部,免得脸上毛孔在高温里蒸太久产生大量自由基,更容易老化。可以适时用冷毛巾抹抹脸。

  泡完后有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处,其实不然,因为如果遇到像硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干,待水分蒸发之后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍,对皮肤的刺激很大,因此你最好再冲一次清水。

  另外,温泉浴不宜在空腹或饱餐后进行,由于泡温泉浴时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。

  所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外小心。糖尿病患者一般伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知,所以要特别注意控制泡温泉的时间;另外,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人、湿疹的老年人也不适合泡温泉浴。

关键词:习惯  温泉  保健