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冬季进补存三大误区 大多不能“一补见效”

2009年12月11日

  冬季进补被越来越多的人接受,很多人自行进补。市中医医院专家昨日(25日)提醒,冬季进补误区多,需要纠偏。

  误区一:补品价高更有效

  很多人用膏方进补时,以价格高低评判补品效果,认为价高补得更有效。市中医医院专家梁淼介绍,价格高低并不完全代表疗效高低,高价补膏大多加了价格昂贵的中药材,如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等,对于没有针对性的用药,这些药材一般不会显出特殊效果。

  梁淼说,进补对症才有疗效。

  误区二:一家大小都进补

  有人认为“晚补不如早补”,于是一到冬季,一家大小都补,结果适得其反。梁淼介绍,进补有年龄限制,过早进补容易影响人体的正常生长发育过程,过晚则可能错失良机。除了中年人,进补重点对象是慢性病患者、亚健康人群、女性。

  梁淼说,身体健康的小孩是完全没有进补的必要的。若孩子经常感冒咳嗽、支气管哮喘反复发作,才可考虑进补。一些新近患病的人,如患有感冒、咳嗽、咯痰,则应先将感冒咳嗽治愈,方能进补。否则,不但补药吃进去难受,反而使感冒咳嗽粘腻难愈。

  误区三:一补见效

  很多人认为,进补总比不补好,一些体质好的人更希望进补能让身体“超常发挥”。梁淼说,一般来说,进补能使病态或亚健康状态恢复到正常的健康状态,要想健康之上再超常就不可能了。

  此外,补品服用后要经消化吸收才能起作用。一些肠胃功能不佳、消化吸收状况很差的人服用滋补品,有时不仅疗效不佳,还会加重肠胃负担。对于这些人,最好先恢复肠胃功能,再进食补品。

关键词:冬季  进补  保健  养生