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开车:暖风不如“暖身”

2009年12月21日

  冬季开车,很多人钟爱暖风,尤其是车子刚启动时,人冷车也冷,开着暖风,车里的温度就比较容易升高。但问题是,要不了一个小时,你就会觉得口干舌燥,很难受。因为快速升温,会让空气里的水分也跟着急速蒸发掉。有个经验很有效,不妨在开车前先来个热身,不但可以强身健体,还有替代暖风的作用。

  以前我总是犯懒,开起车就走,既不围着车检查,也不擦车。像洗车这样的工作,永远是留给专业的洗车工人或是家里人。但擦过车的人才会知道,擦一次车的运动量不亚于做一次有氧运动。从前挡风玻璃擦到车身,够不到的地方,还要伸着胳膊去擦,把整个四肢都活动起来了。整个车擦完,我已经浑身是汗了,上车后,不再需要暖风,也并不觉得冷。

  以汽车作为代步工具的上班族,总是喜欢抱怨没时间运动,开车后身体如何不好了。其实擦车就是一个很好的运动项目,由运动带来的热量,远比汽车暖风更健康、长久。

  专家点评:

  北京师范大学体育运动学院赵纪生:我1984年就拿到驾驶证,应该算是一个老车迷。开车族的健康问题其实挺严重,对他们来说,一下车感觉四肢很麻,眼睛容易疲劳都已经是“常态”了。擦车热身有很好的锻炼效果。此外,每个人考驾照的时候,教练都要求驾驶员绕车一周,以“观察四周情况”。其实这也可以作为热身的一部分,多跑上几圈。此外,开车族应该经常做做球类运动,保持眼部肌肉的弹性。总之,多走走,多动动对开车族来说,特别重要。

关键词:开车  保健  生活