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冬至是老人的一个关口

2009年12月22日

  冬至是一个重要的节气,民间很重视这个日子,古时人们把它称为“亚岁”,认为是仅次于春节的一个节日。冬至是由深秋、初冬的凉爽天气转人严冬的转折点,每年冬至前后都有强大的冷空气南下,造成气温骤降,常伴有大风、冰冻等恶劣气候。

  在严寒、低气压、温差大的气候状况下,老年人常不能适应,容易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。对于高血压、冠心病病人,每当“冷锋”过境,天气骤冷时,易引起血压升高,心绞痛发作,这时是“中风”及心肌梗死的多发时期;对于慢性支气管炎、肺气肿病人,寒冷和气压过低,可使呼吸道及全身抵抗力降低,造成支气管炎急性发作,或导致肺部感染而加重病情,甚至可引起肺功能衰竭、肺性脑病;对于慢性腰肌劳损及肥大性脊柱炎的病人,在冬至前后,常可使腰背痛加重;各种心脏病,如冠心病、高血压性心脏病、肺源性心脏病,常可由于受寒后呼吸道感染而加重心脏负担,从而引起心力衰竭。冬至时气温降低,皮肤血管处于收缩状态,皮肤血管中的大量血液被排挤到内脏血管,使食管静脉压力明显增高,这就增加了肝硬化病人本来已经曲张的食管静脉破裂出血的机会。民间常说“冬至是老人的一个关口”,的确有一定道理。

  为了让老人能安全顺利地度过冬至关,应该注意以下一些保健措施。

  高血压病人,要特别注意血压的变化,在冬季多数病人血压偏高,必须坚持定时服药,定期测量血压。生活起居要注意保暖,劳逸结合,避免情绪波动,食不过饱,饮食清淡少盐,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。如有头晕目眩,手指发麻,动作不便,说话含糊不清,必须及早就医,这常是中风的前驱症状。

  冠心病病人也要注意防治高血压,预防感冒,以免加重心脏负担,要常备些急救药物在身边,如硝酸甘油,以备不时之需。平时可选服一些温补的中药,如人参、丹参、附子等,服用一些小计量的阿斯匹林也有利于防止血栓形成,避免心肌梗死而安度严冬。

  慢性支气管炎、肺气肿病人要特别注意防寒保暖,预防伤风感冒,忌吸烟。中药中人参、蛤蚁、白木耳、灵芝草、冬虫夏草、黄芪等有扶正补气的作用,可以选用。慢性支气管、肺气肿病人,如果病情继续发展,可引起肺心病。这时,病人可有口唇发紫,下肢水肿的症状。肺心病病人一般多疾,有痰就要咳出,以免阻塞呼吸道引起继发感染,痰液黏稠时,可用化痰药,注意不要滥用镇咳药。咳嗽加重或痰呈脓性,应及早适当加用抗生素。肺心病病人的机体反应能力较差,发生肺部感染时,不一定有明显发热。如病人出现头晕、头疼、食欲不振、嗜睡或烦躁时,应立即送医院治疗,因为这往往是肺心病并发肺性脑病的先兆,如不及时处理,可导致说胡话、抽搐、昏迷甚至死亡。

  肝硬化病人在冬至期间呕血的危险性大大增加。为了减少这种危险,肝硬化病人应注意保暖,防治便秘,忌屏气、腹部肝区受压和受冲击,避免较重体力劳动,力戒情绪波动和大动肝火。禁止食用粗硬多值、煎炸食物及过热烫嘴、刺激性食物。肝硬化病人若突然头晕、心慌、出冷汗、手足凉、脉搏快,应警惕食道胃底静脉破裂出血。若已呕血,则须镇定,立即卧床,注意保暖,并迅速护送至医院。

  总之,只要提高警惕,加强预防保健措施,老人就可以安然无恙地度过冬至关。

关键词:冬至  老人  保健