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冬季谨防感冒咳嗽

2010年01月05日

  感冒是冬季最常见的疾病之一,预防感冒应做到以下五点:

  1、早晨用冷水洗脸;晚上用热水泡脚。

  2、朝盐晚蜜。早上起来用淡盐水漱口,晚上睡觉前一小时喝一杯淡的蜜糖水。

  3、早上起床后,开窗通气,再用两手按摩风池穴、迎香穴、腹部、手三里、足三里。

  4、起床后,到室外做适量活动,如太极、早操等。

  5、起床后,衣服不要穿得过多。运动出汗时,不要马上脱衣摘帽,避免伤风受凉。

  另外,咳嗽者,会伴有畏寒、怕冷等症状,可用药物结合拔罐、红外线、能量浴等方式进行治疗。肺热型咳嗽,则常伴有口干舌燥、大便干、食欲不振等。中医认为“肺与大肠相表里”,可用芦荟汁、五青汁、芝麻等润肠食物进行补充。

关键词:冬季  感冒  咳嗽  保健