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冬季睡觉前烫脚的好处

2010年01月18日

  冬天,天气冷,睡觉前用热水烫脚,能促进血液的循环,保护皮肤柔软,防止冻疮和皮肤皲裂。还能刺激大脑,使人有一种暖和的感觉,很快入睡,消除疲劳。

  睡前烫烫脚,可促进血液循环,有舒经络、健脾胃、强心安神等功效。同时减少上呼吸道感染和胃寒等疾病的发生。 冬天晚上睡前洗脚以热水(不低于45摄氏度,有人认为60-70摄氏度为宜)为好。我们知道,脚远离心脏,血管分支为最远端末档,皮下脂肪层又薄,加上冬天寒冷侵袭,人们活动量减少,致使足部血流不畅,血液供不足,代谢产特不能及时排出去。如每天晚上睡觉前,用热烫一烫脚,就能有效地促进局部血液循环,增加下脚营养供给,保持皮肤柔软,清除下脚的营养供给,保持皮肤柔软,清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠,此外,热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。所以俗话说“睡前烫烫脚,胜似吃补药”了。

关键词:冬季  睡觉    保健