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春季养生进食宜减酸增甘

2010年04月12日

  四月时分,桃红柳绿。中医提醒,春季肝气较旺,宜少吃酸,多吃甜,以保养身体。

  医学博士、宁夏医科大学中医学院讲师郑海生说,传统中医理论认为,刚刚经历冬天的严寒,春天气温虽然回暖,但乍暖还寒。五脏与四季对应,春天属木,肝气旺。肝气旺,人易紧张、急躁,宜注意调节情绪,劳逸结合。

  郑海生说,肝气较旺容易影响脾脏,引起脾胃病。中医认为,“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气”。因为酸是肝的本味,少吃味酸的食品,可以防止肝气过旺引发脾胃病。而甘是脾的本味,为了抗御肝气过旺,对脾胃造成伤害,宜多吃味甘的食品。

关键词:春季  养生  保健