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7个动作让你拥有细致的脸庞

2013年01月29日

    瓜子脸是MM们的追求,如何才能瘦出瓜子脸呢?咬肌训练清晰脸部轮廓、嘟嘴训练消除法令纹路、下颚训练收紧下巴赘肉等都是瘦脸的好方法,一起来认识下吧!

    【快速瘦脸有7招】

    1、咬肌训练清晰脸部轮廓

    动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处),借助反作力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。

    功能:这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓,有帮助收紧下颚的作用,并且提升面部皮肤。

    2、嘟嘴训练消除法令纹路

    动作:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。

    功能:有助于锻炼我们上唇的肌肉,并且可以提升法令纹下垂变深的现象。

    3、下颚训练收紧下巴赘肉

    动作:张开嘴巴,用食指、中指、无名指,托住下巴,尽量将嘴巴上提至合上,同时尽量将嘴巴张开。

    功能:提升整个下巴,收紧下巴处的赘肉,对于有双下巴的人,特别有显着作用。

    4、瞠目训练完美整体眼眶

    动作:将食指放置于眉骨下方,拇指放置于下眼眶骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量将眼睛闭紧。

    功能:这样是帮助整个眼眶骨的锻炼。

    5、眼睑训练防止眼窝深凹

    动作:眼睛闭起,食指放置于整个眼盖上,然后用力将眼睛睁开。

    功能:为了锻炼上眼睑处的肌肉,防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。

    6、眉心训练柔和皱眉丑纹

    动作:眉头皱紧,我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,同时用力皱眉头就可以。

    功能:这样做是有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

    7、额头训练光滑平整印唐

    动作:将我们的双手放置于眉毛上方,用力将额头向上提拉,同时眼睛尽量向下看。

    功能:这样做是锻炼整个额头,并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。