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初春养生 教你如何排除肝脏毒素

2013年03月07日

  初春养生 教你如何排除肝脏毒素。俗话说:“一年之计在于春”,春季气温升高,生机勃勃,是阳气生发的季节,人体的肝气也开始旺盛,正是调养肝脏的大好时机。中医认为,春季正是肝脏排毒养生的好时期,可通过调节饮食排毒。下面小编就具体介绍下中医排除肝脏毒素的妙招有哪些:

  检查肝脏是否有毒的方法:

  1、指甲表面有凸起的棱线,或向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

  2、情绪比较容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显不良情绪。

  3、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

  4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

  中医教你排除肝脏毒素的方法:

  1、多吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或是柠檬,连皮做成青橘果汁或青柠檬水,直接饮用就好。

  2、按压肝脏排毒要穴。其指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  3、枸杞可以提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,委屈时、难受时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

  5、吃用灵芝排毒法。灵芝可以促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、恶心、乏力、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

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