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春天如何保“肾”

2013年04月03日

  冬去春来,在大自然萌发生机之际,是外感疾病好发之时,也是旧病复发之季,其中肾脏疾患尤为突出。

  春天如何保“肾”

  这个季节,冷暖交替,上呼吸道感染极易流行。医学统计,引发急性肾炎的病因中,上呼吸道感染约占60%-70%;临床证明:肾炎、肾病过程中,感冒是使血尿、蛋白尿反复出现与加重的重要诱因;感冒对于肾衰患者是一个极为沉重的打击,它可使肾衰的程度加重乃至尿毒症,并诱发心力衰竭而病危。同时肾病患者由于抵抗力不足,也极易感冒,如此恶性循环,致使肾脏疾患迁延难愈甚至逐渐加重,进而危亡。

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  中医学最讲究人体的养生保健。提出“虚邪贼风,避之有时”,“饮食有节,起居有常”,“不妄作劳”,“恬淡虚无,精神内守”而“病安从来”的医学思想和具体方法。指出“以酒为浆,以妄为常,醉以入房”致使“欲竭其精,耗散其真”的不良后果,明确了保护人体真精元气为务的重要性,否则百病丛生。肾脏疾病更应遵循。总之,在冬末春初之季,注意调摄,加强防范,有事半功倍的效果。

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  1、首先是增强体质,增加抵抗力,是预防一切疾患的根本原则。每日进行适当的活动锻炼,呼吸新鲜空气;保持环境和个人卫生;随气温的冷暖增减衣服,免受风寒、潮湿,也不可过暖多汗;按时起床、按时睡眠、避免过度劳累;大小便要及时排泄,永保腑净肠清,不留废毒物质;感冒流行时,免去公共场所,防止交叉感染,必要时室内进行消毒。

  2、保持良好的心态,清心寡欲,免除过度的精神刺激,能起到“素甘淡泊心常泰,曾虚忧危体愈坚”的效果,消除烦恼,自得宽慰,对提高机体的免疫力是不可估量的,这一点越来越引起科学界的重视,应该汲取。

  3、饮食调养对身体健康有着直接作用。要以淡素富含营养为要。定时饮食,不可过饱,也莫吸烟,节制房事等。慢性肾炎、肾病综合症、慢性肾衰患者在饮食上更应注意:要少吃油腻肥肉,多吃新鲜蔬菜;有水肿、高血压症状者,轻者食盐要控制在每日2克左右,重者每日限于2克以下,甚则无盐饮食;严格控制蛋白质的摄入量,视尿中蛋白的多少酌情而定,但也要满足机体的最低需求量,一般以每日20-30克为宜,特殊情况者遵医生指导,并选择优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等;多食富含维生素B族、C族及富含铁等食物,如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

  4、如出现感冒类症状如怕冷、发热、咽痛、咳嗽、出疹等及时就医;如尿中有血或泡沫、浮肿等应尽早做尿化验,争取早期治疗。原有肾病的患者更要坚持定期复查。

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