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睡姿不对会引起女性不孕

2011年07月18日

  睡眠是多么平常的事情啊!可是你知道睡觉的姿势会影响到怀孕吗?可能很多女性听了会觉得很茫然,其实道理很简单,就是睡觉的姿势会影响到子宫,如果姿势不对会引起子宫性疾病的发生。所以睡姿对女性很重要。

  很多人都知道,睡眠充足、睡眠质量良好,是长寿的必要条件之一。你是否知道睡姿不对也易导致子宫性疾病的发生。一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。

  俯卧:使胸部受压 影响呼吸目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

  仰卧:导致子宫后位,仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

  子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。

  最健康的睡姿

  排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

  因此,对于一个女性来说,睡眠的最好体位应该是右侧卧位或平卧位,这样既不会压迫心脏,又有利于四肢的放松。仰卧位睡眠时,手不要置于胸前,这样可以避免心脏受压而做噩梦。

  专家温馨提示:严禁“三不”:

  保护子宫子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此,必须要做到“三不”:

  1、不要私自堕胎

  有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多。

  2、不要滥用催产素药

  在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素的时有发生,这相当危险,可导致子宫破裂等。

  3、不要用旧法接生少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,这对产妇和胎儿是一种严重威胁。