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如何调适男孩遗精不安的心

2010年12月29日

  男孩进入青春期后,生殖器官发育成熟,不断产生精子和精液。生殖器官在受到内、外刺激后,可不自觉将精液排出体外,这就是遗精。遗精常常发生在晚上做梦的时候,所以也称“梦遗”。遗精现象相当普遍,据统计,未婚青年中约90%的人都有这种现象。

  迷走神经刺激术生酮饮食治疗癫痫平癫祛痫黄金组合治好癫痫先治好人  有个男孩在自己的日记写道:“我在半夜时分惊醒了。我的肚子上这么湿,满是黏糊湖的东西。我当时想,天哪,我尿床了吗?我都这么大了,13岁了。几天后,也许是一个星期后,又发生了一次。这时我才更多地注意到,这湿东西不是尿。它又白又稠,像洗涤剂或奶油,黏糊糊的。我是不是得了什么病了。”

  男孩出现遗精是走向成人的标志,意味着他从此具有了生育能力,进入了青年时代,应肩负起家庭、社会的责任。男孩首次遗精的年龄多数为14-16岁,首次遗精的年龄与个各人的身体素质、营养状况、神经系统发育完善和性激素的水平、所接受的性信息的频繁等均有关。家庭经济水准较高,膳食营养状况较好,或经常口服各种营养液,甚至含性激素之类的保健品的,性发育可提前成熟。经常接触有性文化内容的书刊、影视等,性兴奋中枢处于冲动状态,也可导致性发育提前。

  男孩发生遗精的主要原因:一是生理因素。男孩随着性发育的进展,睾丸产生精子,前列腺和精囊等分泌液体,两者组成精液,达到一定量后,体内已无处可容,就以遗精的方式排除体外,这就是所谓的“精满自溢”的缘故。二是外界刺激。遗精通常与异性接触有关,但也可能只是因为比赛、考试等而感到紧张,因而发生。也可因白天过于疲劳或兴奋,内裤过紧,仰卧入睡后被子过重、过热或脚心受凉都可能引起反射性遗精。少女发生遗精后,往往处于一种紧张、羞涩状态,甚至有犯罪感,害怕别人知道。其实梦遗就想女孩来月经一样,完全属于正常的生理现象。

  大多数男孩对首次遗精通常缺乏心理上和知识上的准备。即使他以前知道有遗精(或射精)这样一种现象,但毕竟没有亲身体验过,因此一旦发生在自己身上,他必定会感到突然、意外或惊讶;他必然要急于寻求解释和原因,以便对此做出合理的判断。不然,他的内心就会感到焦虑和不安。

  男孩对遗精感到焦虑和不安主要有以下三个原因:

  一是遗精一般都在睡梦中,但是如果在时间上恰好发生在病前病后、考试或劳累前后、有较大事件发生的前后,男孩就会不由自主地把前后的事情跟遗精联系在一起,认为那件事是遗精的原因或后果。如果是好事还不要紧,若偏巧是坏事或者他不能理解的事,他就会产生恐惧、焦虑和不安。

  二是我国民间有些传统观念是不正确的,例如:认为“一滴精,十滴血”、“失精伤身”、“精液是身体元气”等等,这些观念和认识会使男孩感到遗精伤害了自己的身体,由此产生焦虑和不安。

  三是年龄相仿的男孩所提供的错误信息也是导致和不安的根源。尽管每人都遗精了,或者每人都还没有遗精,只要有一个男孩透露或者提到这件事,大家都会为了遮羞而一起哄他,结果就会使这位男孩觉得自己因遗精而见不得人。

  怎样才能对遗精的焦虑和紧张心理呢?

  1、正确地看待遗精

  要消除不必要的紧张心理,首先需要正确地看待遗精。不频繁的遗精是正常现象,算不上是病。由于遗精往往会造成精神上紧张,容易形成心理负担,出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状,因此,对遗精现象,千万不要害怕,更不必惊恐和焦虑。

  2、减少性刺激

  要把主要精力放在学习上;要多参加集体活动;不看色情书刊、画册、影视等,不参与色情内容的议论等。

  3、养成良好的生活习惯

  要做到早睡早起,睡前不要手淫。多参加体育锻炼,增强体质,但要注意劳逸结合。同时,要加强营养,适当补充必要的蛋白质、维生素等,以增强体力。不穿紧身衣裤,晚上不盖过重过暖的被褥,睡觉时最好采取侧卧,以免造成局部的刺激和压迫,引起遗精的发生。注意下身的清洁卫生,养成每天用水清洗的习惯。常换内裤、床单。睡觉前枕边准备一块干净毛巾和一条内裤,一旦因夜间遗精后惊醒后,可用干净毛巾擦干净,换上干净内裤,不用担心弄脏被褥。

  4、多了解性的知识

  应向长辈如父母、老师和同伴询问你不明白的性知识。但是要注意时间、场合和对象,最好坦诚地请教自己的同性长辈,也可与同性同伴探讨,或者看一些有关的书籍。只要你拥有一个平衡的心态,放松自己,你完全可以料理自己。