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老年人活动手指有哪些好处

2013年01月07日

  老年人日常不防活动一下手指,老年人活动手指对身体有很多好处,那么老年人活动手指有哪些好处呢?

  资料表明,近70%的脑出血患者发生在右脑半球,因人们习惯于使用右手,从而使大脑左半球得到锻炼,因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱,所以,右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。

  由此可见,活动双手指具有预防中风的作用。常用右手的人要多锻炼左手,爱用左手的人应用锻炼右手;经常做一些比较精密的工作,如练书法、绘画、做手工艺品、雕刻、弹琴、玩健身球或摆弄玩具等。

  同时,注意锻炼手的皮肤敏感性和指关节的柔韧性,例如,双手交替伸进热水和冷水中锻炼,或用毛刷轻轻叩击手掌和指甲。经常伸屈手指,闭上眼睛摸按钮以及做握力运动等。

关键词:老年人  活动  手指  好处