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3款减肥食谱吃了就窈窕

2012年03月06日

  减肥一直以来都是女性热议的话题,很多MM都有减肥反弹或者复胖的经验,想要知道你为什么不能够减肥成功吗?其实很简单,你就是没有养成瘦子的能够让你窈窕变瘦的习惯,所以很容易让减掉的肥肉反弹回来。减肥就是要控制你的热量摄入以及多运动,把你所摄入的热量消耗掉。

  在春天这个减肥的黄金时期,你还能错过吗?爱美网小编分享7个减肥食谱,轻松照着吃就能够让你吃得好摄入热量少,又能够保证营养充足哦!

 对的食物才瘦得快 7款减肥食谱吃了就窈窕

  少油煎百页豆腐

  材料:百页豆腐 2条,蛋1颗,油1小匙,蒜蓉酱

  做法:1、百页豆腐切片;

  2、蛋打散+入百页豆腐;

  3、少许油 放入百页豆腐 煎至熟即可;

  4、最后淋上少许蒜蓉酱。

 对的食物才瘦得快 7款减肥食谱吃了就窈窕

  美味高丽菜

  材料:高丽菜、蒜头、盐适量、香油适量

  做法:1.于锅内加入适量油.放入蒜头爆香;

  2.放入高丽菜炒;

  3.加入适量盐、葱花和适量香油.稍稍翻炒即可起锅盛盘。

 对的食物才瘦得快 7款减肥食谱吃了就窈窕

  彩绘银芽

  材料:黑木耳、红萝卜、豆芽菜、青葱

  做法:1、将油烧热后,将红萝卜切丝下去拌拌炒;

  2、再把豆芽菜与黑木耳丝放入锅中一起炒;

  3、最后调味并洒上青葱即可完成。