您当前位置:   首页 > 保健 > 减肥

张惠妹的瘦身方法

2010年12月13日

  张惠妹有一个很好的健身教练,强迫她跳舞健身。除此之外,原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学-减肥EQ.具体她讲,就是分6步,令自己无时无刻都有减肥意识。

  第1步:转移视线。

  少吃些食物、少花些钱,用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。

  第2步:面对现实。

  要勇敢站在镜子前,告诉自己你已经很胖了,这样就会自觉减肥了。

  第3步:听音乐。

  听一些抑制食欲的CD,比如一些大自然音乐的演奏,一边吃饭的肘候一边听这类的CD,就会不知觉地抑制食欲。

  第4步:冥想。

  冥想似乎同减肥毫无关系,不过想像自己越来越瘦,往往对潜意识的形成很有效,可以定一个偶像做“发愤目标”.

  第5步:香熏。

  香熏功效神奇,有的可减肥。

  第6步:穿瘦身裙。

  穿紧身的衣服会加强减肥意识。

  张惠妹这样做了,相当成功。你也可以。