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李嘉欣“瘦身”叫板梁咏琪

2010年12月13日

  好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有动人的身段。因此,尽管“整体减肥”者未必真胖,“局部添肉”者未必真瘦,可旨在强调“三围达标”,突出“三点鲜明”的女人仍然前赴后继、你追我赶地开始了曲折而漫长的“减肥历程”.

  下面看看我们身边的这些骨感女星可谓为纤体瘦身想尽了绝招,我们在欣赏她们美丽的同时,不妨分享一下她们的瘦身秘诀。

  拒零食--李嘉欣视零食为猛兽

  李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形,给自己增添了不少信心。她说,她很懂得瘦身,平常很少吃零食,这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高。

  如糖果、点心、果脯等。尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等摄入人体后,很容易被吸收,还能促进转化、合成脂肪,从而使脂肪在体内堆积;而油炸食品本身就是高脂肪食物,往往含糖量也高。

  所以,零食有时甚至高于正餐的含热量--难怪李嘉欣对其敬而远之。她一般喜欢在沐浴后选用天然的瘦身产品涂抹身体,这种定向瘦身的减肥方式是圈内大多数女星所钟爱的。 一起去看看女星们的天然瘦身产品>>>

  饮水--梁咏琪的“金字塔饮食”

  梁咏琪瘦身有一绝招:坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石,食用最少的则位于塔尖。

  塔的底部主要是粮食:面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果,再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、酸乳酪,还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。

  对于李嘉欣的瘦身方式梁咏琪可谓更有高招,使用天然的瘦身产品涂抹身体容易发胖的部位之后,她还会使用保鲜膜包裹起来,就这样进行运动,瘦身效果很是惊人。

  此外,她还会在饭前饮用大量的水,这可以使她感到肚子不饿,饭量减少,达到减肥的目的。

  一瘦再瘦,陈鲁豫渴望轻盈感

  陈鲁豫应当算是圈内最夸张的瘦身女王,出道至今估计无人见过她发胖的样子。她在一次接受采访时透露,“我对于胖瘦的态度不太健康。

  我在看自己的影像和电视的时候会觉得自己挺单薄的,但是要是照镜子,我觉得似乎又没有那么夸张地纤瘦,我就挺喜欢这样轻盈的感觉。

  我对于别人的胖瘦都可以接受,但是对于自己的胖瘦就非常地在意。我觉得我的态度不健康,其实我再重十斤不成问题,但是我的理智告诉我不能再胖下去。”