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关注宝宝睡眠 预防肥胖

2011年01月28日

  现在的小孩肥胖已变得很普遍,有关专家在对肥胖率上升原因的分析中,意外发现小胖墩普遍存在睡眠时间少、睡眠质量差的现象,与人们通常认为的胖子能吃能睡有所不同,这与近年来国际上一些相关研究不谋而合。

  美国科学家的研究认为,睡眠不足会减少一种被称为“瘦素”的蛋白质类激素,它是由脂肪细胞分泌,作用于大脑以抑制食欲的一种分子。相反睡眠时间越长,体内就会产生越多的荷尔蒙,荷尔蒙有燃烧脂肪的作用。德国医生的一项最新研究发现,儿童睡觉时间越长越不容易发胖。

  研究小组调查了7000名年龄在5至6岁的德国儿童,发现平均睡眠不足10.5小时的儿童超重的可能性比睡够11小时的儿童要高出两倍。睡眠时间短的小孩中有14.5%体重超重,而睡眠时间长只有7.4%超重。

  对此,专家认为,过去我们总是强调饮食和锻炼对体重控制的重要性,睡眠对于体重的影响是近年来才被重视。大量临床统计已经证实,肥胖儿童患睡眠呼吸暂停综合征的比例很高,肥胖影响儿童睡眠时间和睡眠质量,睡眠不足又加重儿童肥胖程度,如此形成了恶性循环。

  康易健康网特别提醒广大家长,如果发现孩子有睡眠障碍一定要到医院治疗。