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七日减肥汤:王菲减肥秘方

2011年05月16日

  这些年,网络上也不断爆出王菲的产前产后减肥秘方。对于想利用假期减肥的你,不妨来看看天后都在用的快速减肥方法吧!王菲产前减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”)(小编推荐:安以轩减肥后被封新一代美腿

  王菲最爱的7日瘦身“巫婆汤”

  王菲在虎年春晚上以一曲《传奇》惊艳四座,忽略她打羊胎素保持青春容颜的传言不谈,光是那纤细高挑的身材,就看得小编口水直流。

  需要食材:

  1、洋葱、2-2.5斤、圆型。

  2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。

  3、芹菜、1斤。

  4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。

  5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。

  6、食用盐少许。

  制作方法:

  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。

  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)

  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

  4、番茄用水洗净,切成小块状。

  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。

  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。

  注意事项:

  第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆汤。第2天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤。第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配巫婆汤。

  第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤。第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次巫婆汤。第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤,不可吃马铃薯。

  第7天正常饮食加瘦身汤。

  减肥的最有效公式就是“少吃多动”,当消耗量》摄取量的时候,健康的身体本来就不会堆积无用的脂肪。

  详解巫婆汤的成分,你就会发现,无外乎就是连续7天食用低热量的食物,这样当然容易瘦。所以,如果JMS不习惯或者不喜欢巫婆汤的味道,倒是可以选择吃素7天,并且采取减少烹调步骤的方法来控制油、盐等调味料的摄取量,这样坚持7天,相信效果也是相同的。

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