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开学综合征如约而至 家长应帮孩子调整状态

2013年09月02日

  再留恋也躲不过时间的飞逝,转眼还是到了开学时。快乐暑假结束,孩子们必然遭遇“心理不适期”,甚至产生“开学综合征”:头痛、肚子痛、厌学、精神差、情绪低落等生理、心理变化。有媒体报道,北京一中学生留下“出门散心”字条,带着500元离家出走了。专家提醒,开学之初,家长应帮助孩子调整状态,尤其对新生。

  常见问题一 不收心

  对策:家长不打骂、做约定

  就要开学了,妈妈希望小明收收心,看看书本,准备开学。要升小学二年级的小明把妈妈的话当耳边风,依然玩个不停,对网络飞机游戏如痴如醉。妈妈一制止,就以“不上学”相威胁。的确,暑假家长很少限制他的游戏时间,他随心所欲地玩个不停。每天爸妈一上班,他就抱着平板电脑一直玩到6点妈妈下班回来。“不打通关决不罢休”是他的口头禅。广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平支招称,孩子暑假自由惯了,开学难以适应。对这样的孩子,父母不要随意打骂,也不要强行制止,而是多多引导。让孩子给自己设定一个玩游戏的阶段性小目标,比如过了某一关就要放下游戏机,约定假期再继续。例如说:“接下来很快不就有中秋假和国庆长假了吗?我们到那时候再接着通关!”

  常见问题二 害怕人际沟通和新的学习环境

  对策:提前辅导,帮孩子“抗压”、“抗挫”

  今年上初一的敏敏不愿到学校去,甚至哭着闹着就是不肯去。原来,因为搬家,敏敏必须转学,而以前她就有过一次转学经历,转学后与新同学相处不好,甚至被同学欺负,因此,再转学后,她惧怕上学,不想与人交流。

  潘小平介绍称,人际沟通往往是新生和转校生的弱点,这关系到孩子能不能适应学校环境、能不能安心学习的问题。“适应障碍”往往带来注意力不集中、记忆力减退、浑身疲劳,有的还会有头痛、胃痛等躯体不适应症状。“家长一定要提前辅导,引导孩子接受新环境,多交新朋友;而对孩子来说,新生入校要规矩真诚,尽快主动去了解自己的新环境,尽快融入到集体之中;同时,师长也要多跟孩子强调‘大个仔’的价值感和自豪感,使其懂得承担责任。”

  此外,有的新生还会因为更高的学习强度和更难的学习知识,产生“学习恐惧”。尤其是步入高中的学生,就有一种紧张的高考氛围,同学间你追我赶的竞争态势,会让新生难以适应。因此,提前对孩子进行“抗压”和“抗挫”教育很重要。“家长不要一味追求分数,也要关心孩子的心理健康,帮助其分担压力,以免造成严重的心理障碍。”

  专家支招

  尽快适应开学有三招

  一、家长给予帮助和鼓励。家长在开学前可帮孩子制订科学可行的作息时间表,循序渐进地帮助孩子找回学生的角色;多鼓励孩子与人交往,多带孩子与他人交流;降低过高的期望值,允许孩子有个适应和转变的过程。

  二、老师要注重情感关怀。当孩子有小进步、小优点时,老师要及时表扬,增强其自信心;开展各类活动,做好从休闲放松到紧张学习的自然过渡。

  三、学生自己也要主动。要学会容忍和接纳别人,加强相互沟通和交流,增强适应环境的能力,学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力;面对即将开始的新阶段学习,制订新计划、树立新目标,同时结合自身实际情况。

关键词:开学综合征  家长  孩子  状态