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男性秋天养生有讲究

2009年05月26日
男性秋天养生有讲究


  人体在进入秋季后,常常感到疲乏无力,精神懈怠,这就是大家所熟知的春困秋乏现象。科学研究发现:男性阳痿早泄等功能性疾病的发病率在秋天常常高于其他季节。据佛山市第二人民医院中医内科副主任医师周伟强介绍,近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势,大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。

  多喝水防前列腺炎

  据周伟强介绍,前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以市民在秋季应注意多饮水,多排尿。

  秋季房事应适度

  据了解,近来男科门诊除了前列腺疾病患者以外,比较常见的还有性功能障碍患者。入秋天气变冷,是人体阳气收敛、阴气潜藏体内的时候,所以秋季房事要适度,讲究“休心养性”。

  “进入秋季后,人体生理能量会自然下降,严重的会影响男性的工作与生活,导致男性生理与精神的双重压力,加重了阳痿等男性疾病的治疗难度。”周伟强说。

  多吃高蛋白食品

  在饮食调理方面,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。

  男性可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。

关键词:秋季保健