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去游泳吧,给你多多惊喜

2009年05月26日
我想人在遇到困难抑或说是困惑时是需要他人帮助的,好象我们对待现在的减肥。

减肥二字是我们在宿舍的必谈话题,我有时觉得这已成为我生活中的一部分,但细想来,我从未真真正正的下定过减肥的决心,哪怕只是一周,当然我是指苹果三日减肥法等等那些我看来极为残酷的方法。我一直是个比较随性的人,对生活如此,对减肥亦然。

我还是不提倡将药物或是苹果及瘦身汤之类作为长期的方法,那样的确可以达到减肥的目的,但我们需要的并不是暂时的瘦身,而是永恒的美丽。很可惜我也是才体会到这一点,那么现在开始,应该不算晚,尤其是有了你这样的朋友。

不知你有否同样的感受,当我们不吃得太多时,倒可以支撑下去,即便肚子很想叫,然而如果一不小心吃了已超出平日的限量时,就会带着种不管不顾的劲头继续犯着错误,会想:反正已经这样了,今天就放纵一下吧。这是我减肥的大敌,而且好象总也打不败它。你呢,有方法打败它吗?

夏天是个美丽的季节,尽管论坛里的JJMM们可能比较害怕。但这个季节也是我们减肥的最佳时期啊,去年的这个时候,就是凭游泳游出了还算不错的好身材的。歆宜,如果你还不会游的话,一定要去学啊,几次下来,你会看到你的腿形修长了很多呢。而且现在室内游泳,不怕晒黑的!!!(顺便提及,我皮肤很白,最怕晒,而且一晒后会很疼,真是很没福气享受阳光)你学会了后,一年四季都可以游,就算一不小心吃的太多,没并系,去游它两个小时,保证你的肚子扁扁。

最近减肥还是老样子,吃得挺规律,早晨6点起床,出去慢跑加杠上运动,可以拉拉韧带,很舒服。早餐不固定,有什么吃什么,中式西式也是随性,一般都是一干(小块饼或面包之类)+一稀(菜汤或牛奶或麦片之类);午餐一般是一小碗面条;晚餐是米饭喽,是不是看来不象是减肥人士啊,吃的挺多。不过每晚9点我会跟着马华的VCD跳一个半小时的健美操,从镜中看着自己流汗,心里美美的。

关键词:夏季保健