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夏天潮热天气不可大意

2009年05月25日

  天气越来越热,防中暑不可大意。专家提醒,认为只要不在烈日下运动就万事大吉,这种思想要不得。在气温不太高但空气湿度很大的情况下,要小心运动中暑,老年人还要小心在室内中暑。

  日本体育科学中心研究人员川原贵说,多雨天气空气潮湿,运动时要小心中暑。因为在这种天气运动,即使大量出汗,热量也很难发散,积留在体内使体温上升。川原贵研究了从1975年至今发生的15起中小学生中暑死亡案例,发现约40%的中暑死亡是在气温不到30摄氏度时发生的。主要是因为当时的空气湿度高。他认为,人们在气温高的天气运动时注意防暑,但气温不高空气湿度高时,人们往往容易放松警惕。川原贵告诫人们,夏天运动和长时间走路时不光要考虑气温,还要注意湿度、风速和日光直射等条件。

  去年夏天,在日本,室内中暑的人很多。虽然没有受到日光照射,但长时间在热气蒸人的室内,体温上升后也会中暑,其中中暑者大多是讨厌开空调又不爱常喝水的老年人。小樽商科大学教授花轮启一在2000年进行的一项调查表明,这一年中暑的老年人(平均年龄74岁)中46%是室内中暑。主要因为老年人对气温的上升反应迟钝,本人感觉不到热,其实身体已经难以承受。

  防止室内中暑要经常补充水分。在三伏天气,要注意使用空调。特别是市中心,由于有热岛现象,开窗有时并不能降低室内温度。杏林大学医学系鸟的研二教授说,这时要注意调节室内温度,最好把空调温度调到27摄氏度左右。

  专家建议,不论在室内还是室外,只要感觉身体不适可能中暑,就要到通风、阴凉或有空调的地方来降低体温,可以用冰块或凉水等对脖子根、脚底板、腋下等处进行物理降温,一旦出现意识障碍,应赶紧叫救护车。

关键词:夏天  潮热  天气  保健