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春夏之交抗击季节性过敏

2009年05月13日

  “五一”前后,春光明媚,人们纷纷走出户外,感受自然。但此时也是最容易引发过敏的季节,花粉、粉尘、光线、螨虫,都会或多或少地影响我们的生活。学习一些抗过敏的常识,或许能够帮您摆脱过敏困扰,培植坚强的免疫系统,防患于未然。

  认识过敏家族主要成员

  皮肤过敏 春夏季节最常见的过敏性皮肤病包括过敏性皮炎、湿疹和荨麻疹等,它们一致的表现是在皮肤、黏膜上出现红斑或小红疙瘩,瘙痒难忍。

  抗击招数:防止长时间暴晒,外出时涂抹防晒剂或用帽子、伞等遮挡;多食用含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果,对一些可诱导季节性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等,尽量不吃。

  过敏性咽炎  吸入过敏原,如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等,都容易使咽喉部黏膜受到刺激,引发咽喉肿痛、干咳、咽痒等症状。

  抗击招数:对于病情较轻的患者,可应用抗组胺类药物改善症状;而对于病情较重、反复发作的患者,特异性脱敏疗法最有效。

  过敏性结膜炎 学名为春季卡他性结膜炎,通常是对空气中传播的特定过敏原所产生的过敏反应,最常见的过敏原是花粉类,多在春末夏初发病。

  抗击招数:在开花季节要做好防范措施,远离容易引发过敏的花卉或植物。可提前使用一些滴眼液来预防,如色甘酸钠滴眼液、帕坦洛滴眼液等。

  过敏性鼻炎 可由食物、花粉、螨虫等过敏原引起,症状与感冒类似,感冒一般5—7天就可治愈,而过敏性鼻炎则会长期反复发作。

  抗击招数:平时多饮水、多吃新鲜蔬菜水果,保持鼻黏膜湿润,经常轻轻按摩鼻子四周,增强鼻部免疫功能;服用氯雷他定片等长效抗组胺药,可缓解过敏性鼻炎症状。

  食物过敏 一般来说,引起食物过敏的过敏原大都来源于食物中的蛋白质,包括花生、豆类、蛋、牛乳、鱼、蟹等。

  抗击招数:远离易引起过敏的食物通常行不通,因为易过敏的食物(即富含蛋白质食物)往往营养丰富,是小儿或青少年成长发育所必需的食物;可以吃一些有抑制过敏作用的食物,如常喝绿茶、红茶、乌龙茶或吃紫苏叶、卷心菜、土豆和芥菜等;对牛奶过敏可以改喝酸奶。

  记日记揪出真正过敏原

  减少接触过敏原是最直接、最根本的解决办法。但是在自然界中,能引起过敏的物质数不胜数,很难判断真正的过敏原。如果能做个过敏日记,就很容易找出真正的过敏原。

  过敏日记的记录时间最好为当天24小时的情况。当有过敏发作时,一定要回忆清楚发病前24小时所有接触过的食品、物品等,以及环境的细微变化。

  一是记录当天空气中有什么与平时不同的特殊物质,如时令植物、周围工厂排出的气体、室内的空气清新剂、香水、装修房间用的涂料、胶水等挥发性物质等。二要记录食物、药物。要详细记录当天三餐的具体食物、饮料以及零食等,尤其是药物。已经明确是对食物过敏的患者,可以进行食物排他法。第一天进食不超过两种食物,如果没有过敏症状,每天增加一个品种,并在日记中详细记录,自己就可以进行过敏原的筛选。还要将自己接触的环境有何变化、家中有无添置新的日用品、是否出差等记入日记。

关键词:季节性过敏  保健  生活