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春季北方干燥多风熬点防风粥

2009年04月09日

  春季气候忽冷忽热,加上北方多风,很多人容易患上风寒感冒,表现为发热畏冷、头身疼痛、骨节酸疼、肠鸣泄泻、流清涕、无汗等。喝点防风葱白粥,就能驱风散寒,缓解症状。具体做法是:取防风10—15克,葱白3段,粳米50—100克。先将防风煮水20分钟,去渣取汁。用煮出的汁加清水适量来煮粥,待粥将熟时加入切成段的葱白,煮成稀粥,趁热服食。也可将防风放进纱布袋中与粳米共煮,药味较重,但药性作用更大。

  该粥中的防风有祛风解表,胜湿止痛的功效,有明显解热作用,并有抗炎和抗过敏作用。葱白的发汗作用明显,可以宣通上下阳气,发汗解热。二者合用主治风寒感冒,对老幼体弱病人尤为适宜。

  最后一定要注意,喝完粥之后要卧床休息,并注意盖好被子以使汗能发透。

关键词:春季  北方  干燥    保健