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春季养生 专家支招

2009年03月18日

  医疗气象学研究表明,春季是气温、气压、气流等气象要素变化最为无常的季节,若不注意保健、保暖,易患上许多流行性疾病。因此,专家提醒老人、女性、儿童三类疾病高发人群要做好春季养生保健,为一年的健康打下基础。

  老年人出现症状要及早治疗

  春季,老年人易患呼吸系统疾病,一般有咳嗽、气喘、吐痰等症状,早期常表现为感冒症状,容易被患者忽视,若不及早治疗,会加重病情。另外,春季也是心脑血管疾病的高发季节,冷暖不定的天气易使血管收缩、血压升高,引发脑出血、脑梗塞等心脑血管疾病。

  专家支招:春季,气候不稳定,老年人抵抗力较弱,容易发生病变,一旦出现症状,最好不要自己随便吃药,应当去请教专业医生。原来就有高血压的老人,不能随便减服或停服降压药;冠心病患者应随身携带硝酸甘油片等应急药物。除此之外,老年人还要保持心情愉悦稳定。

  女性出门最好戴面纱

  每年进入三四月份,过敏性皮肤病患者会增多。春天空气中的花粉、灰尘与细菌等物质飘落在皮肤上,经阳光照射溶解后被皮肤吸收,敏感性皮肤的人就会诱发桃花癣、丘疹样荨麻疹、颜面部复发性皮炎等春季常见皮肤病。这些疾病多见于中青年女性,表现为皮肤红斑、瘙痒,虽然数天后可消退,但容易复发并留有色素沉着。这是因为冬季阳光中紫外线含量低,到春天紫外线含量骤然增高,一些人因此而引起表皮细胞受损,使皮肤毛细血管扩张充血,出现红斑和丘疹而形成皮炎。

  专家支招:对日光较敏感的女性,春季外出时应尽量避免光线刺激,最好戴口罩或面纱;外出后用清水洗脸可将落在脸上的花粉、灰尘洗去,减少发病的机会;少用或不用化妆品;尽量避免接触过敏原;多吃新鲜的绿色蔬菜、水果,少吃辛辣食物;生活有规律,睡眠充足,心情舒畅;减少皮肤刺激。一旦患病,治疗上可口服维生素或中药制剂。

  儿童小心呼吸道传染病

  麻疹、流行性腮腺炎、风疹、水痘、甲肝等传染病在春季发病率较高,儿童是这些传染病的高发人群。其中,麻疹、流行性腮腺炎和风疹都是由病毒引起的急性呼吸道传染病,不仅易引起暴发流行,还可侵犯儿童的睾丸、卵巢、中枢神经系统,发生严重并发症,给患儿造成智力障碍、成年后不育和后天性耳聋等终生残疾,严重危害儿童健康。另外,儿童在春季发生鼻出血的比例也远远高于其他季节,主要是因为春天空气的温度增加而湿度降低,使冬天过久收缩的鼻腔血管扩张,鼻内产生干燥、发痒等不适感,稍一抠挖即会出血。

  专家支招:预防这些传染病,应对患儿进行严密隔离;疾病流行期间,幼儿、学生应保持良好的个人卫生,保持双手清洁;打喷嚏或咳嗽时要掩口鼻,并妥善清理口鼻排出的分泌物。

关键词:春季  养生  保健  生活  气温  气压  气流