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春季注意预防“热感冒”

2009年03月10日

  最近,工作繁忙的成女士不断出现鼻塞、喉咙痛、低烧等症状,患风热感冒的病人日趋增多。去附近医院打针整整两周,抗生素也用了,但症状还是没有减轻多少。医生提醒人们,春季气候多变,应注意预防“热感冒”。

  据专家介绍,春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期,感冒患者大多都是风热感冒,是风热邪气侵袭人体所引起的临床常见病,其特点是起病急、发热重、头痛、咽喉肿痛等。造成这种病症的原因和春季气候变化无常有很大关系。对于春季降水较少的北方地区来说,当冷空气过后在阳光充足照射下,白天地表升温很快,可以达到二十多度,而到晚上强烈的辐射降温则使温度迅速降到10度以下,这对一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人来说,更容易着凉,诱发感冒。

  教给大家两道药膳:

  藿香叶汤

  原料:藿香叶20克

  作用:芳香化淤、醒脾开胃

  水开后加入20克藿香叶,5分钟后放入少量白糖即可。

  藿香叶粥

  原料:藿香叶20克、粳米100克

  捞出藿香叶,放入100克粳米,小火煮三十分钟后即可。

  防治热伤风以后要注意以下几件事:

  头一件事,就是不要再受凉,要保持安静

  伤风感冒是从咽喉部开始的,只有很好地休息,才能增强身体的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张,不再继续压迫神经,嗓子疼也就会慢慢减轻。

  其次,要注意减少活动

  患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多,所以人感到浑身没劲儿。这时候,如果活动量还跟平常一样,身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素,这对恢复身体健康是没有好处的。

  第三,最好能喝些热的酸性饮料

  象西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部,从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A,因此,最好吃一点鱼肝油或者维生素A片,这样病会好得快一点。

  第四,饮食一定要清淡

  预防春季热感冒首先要在饮食上注意,饮食一定要清淡、易消化,多吃高蛋白、高维生素食品,少食肉类、鱼、虾等不易消化的食物,多吃青菜,水果,忌食生、冷;还要加强自身保健,

  第五,养成卫生习惯

  尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动;同时衣服增减要适度并保持室内空气清新湿润。

  医学研究显示,通过手的触摸最容易感染病毒,据报道,健康的人同感冒的病人共同生活三天,由于他们有良好的卫生习惯,结果没有感染上感冒。因为感冒病人喷出来的飞沫中,仅有8%是带有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中,鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖,并且都是从里向外地传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活10小时,病人手感染上病毒,再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等,健康的人接触到这些地方,再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

  专家提醒:预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手,勤洗手、勤换手帕,改掉用手摸鼻、眼的习惯。

  第六,保持良好心态

  情绪和免疫力是一对孪生兄弟,经常发愁的人可以引起免疫功能的低下,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍,心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。

  专家提醒:心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

  第七,严禁滥用药物

  如果生病了,应该及时的去看医生,不能盲目地自服一些药物,特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调,掩盖症状,耽误病情,导致病情加重。如果已患上了感冒,应服用辛凉解表、清热解毒的药品,症状较轻者,可服用板兰根冲剂、感冒清热冲剂等中成药;如果症状较重,要及时就诊,在医生指导下用药。

关键词:春季  热感冒  保健  生活