您当前位置:   首页 > 保健 > 减肥

抹茶减肥食谱

2013年03月13日

    抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。都知道绿茶的减肥功效,绿茶含有丰富的营养成分和微量元素,能减肥养容、利尿通便、健胃止泻,近年来更是发现了绿茶中的茶多糖具有增强机体免疫,更兼减肥健美、防衰老之功效,深受女性的青睐。

    1. 香蕉抹茶

    材料

    水50g,细砂糖50g,抹茶粉10g,香蕉适量

    做法

    1.将2根香蕉和放入搅拌机打碎待用。

    2.慢慢加入抹茶粉中拌匀,加入适量的糖,喜欢冰饮的可以加入冰块,口感会更好。

    2. 豆浆抹茶

    材料

    水50g,细砂糖50g,抹茶粉10g,豆浆一杯

    做法

    1.将抹茶粉缓缓加入到豆浆中,并充分搅拌。

    2.可以放到微波炉中加热,或者加入冰块,依据自己的口味做成冷热饮。

    3. 生姜抹茶

    材料

    水50g,细砂糖50g,抹茶粉10g,生姜一大块

    做法

    1.生姜切丝,并放到水中煮沸。

    2.这时候缓缓加入抹茶粉以及糖,充分搅拌均匀出锅,生姜抹茶建议喝热的功效会更好。

    4. 抹茶面饼