您当前位置:   首页 > 保健 > 两性

中国古代房中术要做到的四“不”

2013年04月25日

  中国古代房中术向来兼有养生学的思想,讲究天时地利人和,这是古代性养生的最高境界。

  早在马王堆汉墓出土的帛书《养生方》中就明确提出 “ 圣人合男女必有则也 ” ,即性爱也要遵守一些基本准则。宋以前成书的《医心方 · 至理篇》援引《素女经》云: “ 不寒不热,不饥不饱,亭身立体,性必舒迟。 ” 这是一条关于性爱时周围环境与身体基本状况的准则。意思是性爱时,气候不宜过冷,亦不宜过热 ;饮食不宜过饱,亦不宜过饥;身体安定,情态舒展。

  从现代医学来看,环境过热会造成身体不适、大汗淋漓,从而影响性生活质量。环境过于寒冷,性爱过程中肌肤腠理大开,寒邪容易入侵而导致感冒等疾病。此外,性爱是一种中度运动,饥饿时进行,身体疲乏无力,不易获得快感,对身体也有一定危害。性爱结束后易出现头晕、出冷汗、面色苍白,甚至虚脱等症。而饮食过饱,胃部充盈,也不宜立即行房,否则易导致胃部不适等。

  性爱应在人体适宜的温度下进行,一般以 21 ― 26 摄氏度为宜。热以人体静坐不觉出汗为度,凉以着单衫不觉寒为度。性生活最好在饭后 1 ― 2 小时进行,不饥不饱,正合适。

关键词:中国  古代房中术  四不