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男人谢顶应多吃三种菜

2013年04月02日

  谢顶又称斑秃,秃顶,脱发。中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬,常常影响人的形象,给人带来烦恼。祖国传统医学认为“肾藏精,肝藏血,其华在发”、“发为血之余”,头发为血液的产物,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就会疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处――头顶,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,头发就会自然枯萎脱落。治疗脱发在饮食上可以多吃下面三种菜。

  临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。

  研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。

  除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。当然,男士脱发原因很多,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变‘一思考就挠头’的习惯。

  另外专家还指出,3月-4月、7月-9月是脱发高峰期,每天掉发不超过100根均属正常,无需紧张。

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