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无暇嫩白肌肤吃出来

2013年02月26日

  可以祛斑的食物有哪些 无暇嫩白肌肤吃出来。是不是还在找寻适合自己的祛斑方法?是不是还在和斑斑点点作战?MM都想拥有白雪公主般的肌肤,可是不幸的是脸上的斑斑点点总会来捣乱。其实市场上的祛斑方法有很多,但祛斑是需要耐心的,还需要配合日常生活中正确是饮食习惯,下面小编就给你详细介绍下可以祛斑的食物:

  柠檬冰糖汁

  做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用即可。

  功效:柠檬中含有丰富维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有磷、钙、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  西红柿汁

  做法:每日喝1杯西红柿汁或是经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。

  功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,可有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  胡萝卜汁

  做法:新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

  功效:胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并防治皮肤粗糙及雀斑。

  黄瓜粥

  做法:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以祛斑、润泽皮肤、减肥。

  功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素B1、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤.

  黑木耳红枣汤

  做法:黑木耳30克,红枣20枚。祛斑的偏方,将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

  功效:黑木耳在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。经常服食,可驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

  以上呢就是小编为你详细介绍的可祛斑的食物,温馨提示,脸上有斑的MM要避免在白天食用感光食物,平日注意防晒。

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