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秋季保健——女性应该吃什么?

2013年12月06日

  秋季是一个丰收的季节,吃的非常多,自古以来就有“十月的萝卜赛人参”这么一说,因此秋季吃萝卜是很好的选择,秋季保健除了吃萝卜以外,女性朋友们还可以多吃哪些食物呢?下面给大家详细介绍,一起来看看吧。

秋季保健??女性应该吃什么?

  苹果:

  俗话说:一天一苹果,医生远离我。苹果所含的多种营养物质可起到消除体内炎症的作用,因此遇到秋季腹泻可以吃点苹果止泻;同时苹果对心脑血管的养护非常好。建议大家吃苹果时,连皮吃效果最佳。

  香蕉:

  香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒、迅速补充体力等功效。因此,一天疲劳后吃一根香蕉,可以恢复体力。

  萝卜、秋葵:

关键词:女性秋季保健  营养饮食  苹果