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女人何时吃甜食利健康

2013年12月06日

  甜食是很多女人的最爱,当然包括小编在内,但是现在有很多的女性为了保持身材或者减肥,几乎很少的吃甜食,虽然这样是能够降低脂肪的增加,但是很多人不知道的是有一些时候女人吃甜食是对健康有好处的,接着我们就看看女人何时吃甜食利健康。

女人何时吃甜食利健康

  一、运动前的能量供应

  人在不停的运动过程之中,会使很多的体能流失于体外,并且在运动之前又不能吃的过多,这个时候,吃适当的甜食就能够增加身体所需要的热能。

  二、过于疲劳与饥饿时

  这种情况下身体内的热量和能量都过分流失了,身体比较虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。

  三、头晕恶心时

关键词:吃甜食  营养饮食  女性健康