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钙片与酸奶一起食用更有益于钙质吸收

2013年12月06日

  近些年,随着人口老龄化的速度加快,让补钙成为了热点话题,众所周知,单纯的钙离子,人体是很难吸收的,如果人体想要吸收钙,必须要在补钙的同时补充磷和镁,同时还需要维生素B2的辅助。近来,研究发现在吃钙片的同时能够饮用一小盒酸奶,就能够帮助钙质的吸收。

钙片与酸奶一起食用更有益于钙质吸收

  据专家介绍说,人们在补钙的同时能够喝点酸奶更有益于钙质的吸收,其原因在于酸奶中含有大量的乳酸,与钙结合后就会发生化学反应,生成易于人体吸收的乳酸钙,这也就达到了帮助钙质吸收的效果了。

关键词:钙片  酸奶  钙质吸收