您当前位置:   首页 > 保健 > 养生

养育健康宝宝应该注意的饮食原则

2013年12月06日

  我们知道,养育一个健康聪明的宝宝不是一件容易的事情,但是,为人父母,就有责任和义务将宝宝拉扯大。初为人母和初为人父,也许对养育宝宝这种事情还有些手忙脚乱,但是这时每个人都必须经历的阶段,也是一个需要学习的阶段,只有通过学习,才能获得养育宝宝的一些科学知识,下面我们就来看看养育一个健康的宝宝应该注意的饮食原则。

养育健康宝宝应该注意的饮食原则

  3个月内的婴儿不要吃盐

  相信很多父母都不知道这条原则吧,第一次听到儿科医生讲起这样的知识,还是觉得挺宝贵的,原来,宝宝和大人有如此多不同的地方,当然,宝宝太小,怎么能和成年人一样呢,因此,父母一定要细心的呵护宝宝,细心的准备宝宝的每一餐饮食,给到宝宝最好的营养。

  3个月内的婴儿并是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了,不是不需要盐。3个月后,随着生长发育,小宝宝肾功能渐渐健全,盐的需要量渐渐增加了,此时可适当吃一些点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

  1岁婴儿之内不要吃蜜

  1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易造成感染,出现恶心、呕吐、腹泄等症状。小宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜不妨。

  3岁幼儿以内不要饮茶

  3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量的鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

  茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

  温馨提示:其实,生活中,还有很多养育健康宝宝的饮食原则,大家其实可以自己收集起来,多翻阅一些资料,多咨询一些有经验的人士或专业人士,切不可不明白怎么弄饮食,却盲目自信,伤害宝宝的健康。有不懂的地方就一定要问,没有人天生就会养育孩子。

关键词:养育宝宝  育儿知识  饮食原则