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健康食苹果严禁削皮

2013年12月06日

  近来,随着人们健康饮食观念的增强,网络上也开始为如何能够健康饮食也展开了一系列的争论。这不新一轮的网络辩论赛就是从如何吃苹果更加健康的问题开始的嘛,可是令人遗憾的是至今都还没有结果,为此,小编特意的去请教了权威的营养专家,据专家介绍,健康的吃苹果方法其实是严禁削皮的,下面我们就一起来看下不能削皮吃苹果的具体原因吧。

健康食苹果严禁削皮

  据专家介绍,苹果日常生活中比较常见的水果之一,因其营养丰富而被受人们的喜爱,而它又不容易腐烂,所以很多人都会在家里备上许多,以备不时之需。这也是苹果成为了现今人们最最喜爱的零食的主要原因之一。这原因之二就是苹果不但味甜、多汁、而且还具有丰富的纤维让人食后有十分强烈的饱腹感。

  所以很多想要减肥的女性在饭前,都会选择吃一个苹果来填填那饿空了的胃,来防止自己的主食吃的太多。可人们不知道的是苹果大多数的维生素和矿物质都藏在它的表皮中,比如维生素A和 C、钙、钾,叶酸和铁。所以,如果你将皮削掉的话,就等于将大部分的营养都扔掉了。

  温馨提示:通过上述的介绍,相信您已经了解到健康食用苹果不应削皮的原因了,所以为了您及家人能够将苹果中的营养物质全部摄入体内,一定要严禁削皮吃苹果哦!不过在这里小编还是要提醒一下大家,那就是苹果树也是需要喷药而才能免受虫害的,所以苹果皮上也会残留很多的农药,在吃之前一定要将其洗干净后再食用,以免补充营养不成,反而危害了健康。

关键词:食物禁忌  苹果  削皮