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喝茶也可以养生?

2013年12月06日

  茶是人们喜欢的饮品,但喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。中医讲究人的体质有燥热、虚寒之分,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,体质各异饮茶也有讲究。究竟该喝什么茶才能养胃呢?

喝茶也可以养生?

  常见的茶叶主要分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。基本是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。

  有抽烟喝酒习惯,易上火,热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人由于身体机能的原因适合饮用红茶及普洱茶。

  要特别注意的是,苦丁茶凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合体质燥热者饮用,但虚汗体质的人绝对不适宜饮此茶。

关键词:茶 养生 胃  

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