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秋天之季的饮食小窍门

2013年12月06日

  秋天对于好吃的人群可以说是最好的季节了,因为这时候正是各吃的物盛产的季节,但在这个关键的时刻,人们最应该要注意的就是在饮食上的各种事项,不仅要吃得健康、饮食,甚至还要懂得一些饮食上的小窍门,以便人们用饮食疗法来对付秋天中易遇到的一些小疾病。那么具体是什么情况呢?我们一起了解一下。

秋天之季的饮食小窍门

  首先,在传统中医认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。

  其次,秋天是个干燥的季节,很多干体力活,农活的都会这里那里干裂,流血,所以平时在包含上要多吃止血防发炎的菠菜:菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜叶最高的。

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