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秋季老人出游要做到六防

2013年12月06日

  金秋时节非常适合年轻朋友外出游玩,也非常适宜老年人外出登高远足,不过老人外出需要做到六防;即:防意外 、防过敏、防晕动、防跌倒、防痢疾、防感冒;以下是具体介绍,计划外出游玩的朋友都赶紧来看看吧。

秋季老人出游要做到六防

  防意外

  老年人出游时,行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山时均要结伴而行,相互照料。同时,要精心安排旅程,尽量减少劳累。

  防过敏

  过敏体质的老人,要尽量回避有花处,或事先口服扑尔敏、安其敏等药物,以防止发生过敏。

  防晕动

  经常晕动者,可随身携带晕海宁、非那根或安宁等药,并于行前半小时服用。也可自己用针扎刺内关穴(掌侧腕上二寸正中处),足三里穴(在膝外侧,膝眼正下方三寸处),或自行按摩,或做气功意守此两穴。

  防跌倒

  老年人出外时,最好带上手杖以防跌倒。一旦跌倒,不要急于扶起,应弄清原因后再作处理。如跌倒在凹凸不平的地面上,可能与道路有关,注意是否骨折;若跌倒在厕所里,可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外;如面色苍白,脉搏不清,可能是直立性低血压反应,因此,经简单处理后速送附近医院诊治。

  防痢疾

  在外就餐时要注意饮食卫生,不要吃生、冷、不净之物。随身带上一些黄连素片或复方新诺明片等,以备急用。

  防感冒

  秋季天气变化无常,外出时要带足衣服,携带雨具;不要坐在潮湿的地面上,切忌迎风而立,避免受凉。睡前要用热水洗脚,睡时适当垫高脚部,以促进足部的血液循环。

  温馨提示:以上是秋季外出的必备知识,大家一定要做到,以免在游玩过程中出现不适症状或发生意外,给大家的外出带来不愉快。

关键词:秋季养生  秋季出游  老人保健