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秋季干燥重需要饮食养生

2013年12月06日

  在遇到秋季干燥的天气的时候,人们一定因为天气的因素,十分烦恼气躁,但是,天气是我们无法改变的,只有在生活上,强调正确的饮食重点,增加饮食上的养生方式,才能让自己的体内滋阴消燥,那么,需要吃哪些食物,才能在秋季更好的养生呢?

秋季干燥重需要饮食养生

  秋季养生饮食之百合,百合在医学上,具有了味甘而性寒的特性,且被称为归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

  秋季养生饮食之蜂蜜,蜂蜜是一种被人们广为关注的滋补物品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。

  秋季养生饮食之菊花,菊花的效果其实在某一些程度上也不亚于蜂蜜,菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶,可祛火润肺。

  秋季养生饮食之核桃,核桃对于人体具有补脑的效果,也可以补肾固精、温肺定喘,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃,能头脑清晰、耳聪目明。

  温馨提示:在秋季的时候,虽然天气是逐渐的干燥,但是,保持了良好的饮食养生的习惯,一样是可以让我们轻松的度过这个干燥的秋季的。希望上述的介绍,可以给我们在秋季的时候,带来良好的饮食养生的效果。

关键词:百合  秋季  饮食养生