您当前位置:   首页 > 保健 > 养生

冬季食疗养生喝蜂蜜水要择时

2013年12月06日

  每天喝一杯蜂蜜水,是不是真的对于我们的身体很健康,经过了一些见证,蜂蜜的滋补效果很好,但是,在冬季的时候,我们喝蜂蜜水一定要择时,不能不分时候的进行饮食,不然对于我们的身体起不到很好的效果的。

冬季食疗养生喝蜂蜜水要择时

  冬季食疗养生喝蜂蜜水选择在早上是最为有益处的,因为每天早晨的时候,我们自己可以适当的喝凉白开,或者自己去喝一杯蜂蜜水也是可以的。经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。

  冬季食疗养生喝蜂蜜水在睡前不要喝,因为在睡前人体要得到充分的解乏,睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

  温馨提示:在冬季的时候,天气是很寒冷的,在这个时候,我们不能盲目的滋补,尤其是在喝一些蜂蜜水的时候,我们一定要择时,不要在晚上的时候喝,一定早上起床之后,喝一些蜂蜜水对于身体才有利。

关键词:冬季养生  食疗  蜂蜜