您当前位置:   首页 > 保健 > 养生

居家养生我们必须洗的部位

2013年12月06日

  洗脸,洗手等等都是我们必须每天做的,但是,除此之外,在家居之中,我们还是有一些部位是每天都要坚持清洗的,不然的话,对于自己的身体健康无形中会发生危害,那么,居家养生,我们必须要清洗的部位,一般都是包括哪些呢?

居家养生我们必须洗的部位

  第一,居家养生,我们可以使用清水每天坚持清洗女性外阴,外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。

  第二,在每天早晚的时候,使用温水进行刷牙是很有益处的,人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

  第三,每天早上坚持使用冷水洗脸可以很好的保护肌肤。用冷水洗脸,不仅利于卫生,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以10℃左右为宜。

  温馨提示:在平时家居的生活上,我们一定要保持每天都清洗上述说的一些部位,才是对于我们的皮肤上,和身体上保健的好办法,也是居家养生的一个很好的方式,希望我们可以对此理解。

关键词:居家养生  清洗部位  洗脸洗脚