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冬天需要注意的问题你知道几个?

2013年12月06日

  冬天到了,很多疾病随之而来,通常朋友们都会是多几件衣服,抵御严寒,不过冬天不仅冷,而且其它有些问题都是大家不知道的,也可以导致疾病,比如说就容易导致呼吸道的问题,因为空气非常冷,还有种种原因需要我们有一个相应的对策。

冬天需要注意的问题你知道几个?

  冬天是个浪漫的季节,小雪纷飞,但是对于一些朋友来说, 则是非常需要注意的,因为有一些病在冬天是很容易复发的,同样,冬天的养生也是需要进行的,下面为您揭晓。

  耐寒锻炼

  应经常坚持体育锻炼,尤其是秋冬季节的耐寒锻炼。要坚持户外活动,多呼吸新鲜空气,改善鼻黏膜的血液循环。特别是一年四季要注意用冷水洗鼻,如在早晚洗脸之后,坚持用自来水洗鼻。这不但可增强鼻黏膜对寒冷气候的适应能力,还能及时把细菌病毒、灰尘、花粉等致病微生物、过敏源清除掉,从而预防与减少感冒。

  调整饮食

关键词:四季养生  注意事项  冬季保健