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冬天洗澡的误区有哪些

2013年12月06日

  冬天因为天气非常寒冷,人们的皮肤表面的毛细血管等比较敏感,所以在洗澡的时候不能大意,有很多的人对于冬天洗澡并没有概念,但是洗澡也是需要正确的方法才能保证身体健康的,现在就告诉大家冬天洗澡的那些误区。

冬天洗澡的误区有哪些

  误区一 水温过高。

  很多的中年老人怕冷也怕着凉感冒,在冬天洗澡的时候把水分调的很高,这样就会将身体的皮肤血管快速的扩张,会有很多的血液一下子集中到皮肤的最表层,这样非常容易使得心血管快速的缺血,引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟,即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死,就有猝死的危险(发病后1小时内死亡)。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降,出现低血压,导致头晕、心慌等症状。所以水温要不冷不热,一般以37℃左右最为适宜。

  误区二 时间过长。

  长时间把全身浸泡在热水中,因体表毛细血管扩张,心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人,极易发生中风和 心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。因此,洗澡时间不宜拖得过长,以免发生意外。此外,老年人体力较弱,皮肤变薄,皮脂腺逐渐萎缩,洗澡过勤,皮肤容易变得干燥,引起瘙痒等。

  误区三 用力搓擦。

  有的人洗澡时,喜欢用毛巾等用力搓擦,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤这个自然“防线”的功能,招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人 体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩,不宜用含碱过多的肥皂,否则会降低皮肤的酸性,有利于细菌繁殖,对健康不利。

  误区四 饭后洗澡。

  因为老年人牙口不好,加之胃肠消化功能不佳,多有不同程度的消化不良,在饭后洗澡,全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管,使腹腔血液供应相对减少,常会加重消化不良,影响吸收,导致营养不良。饥饿时洗澡也不适宜,因这时易导致低血糖发生。

  误区五 忽视防病。

  有些老年人患有严重冠心病,洗澡前应服用药物预防,可选速效救心丸5~6粒,咬碎含于舌下(不要吞咽),很快就可生效。如出现胸前区憋气、闷痛,应再次含用速效救心丸,但一次用药数量要增加到10粒。患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康,药效可维持4~5个小时。

  通过专家对冬天洗澡的误区有哪些的介绍,大家知道了在冬天洗澡也是需要注意很多事情的,尤其是一些患有特殊疾病的人,在洗澡的时候一定要多加注意。

关键词:冬季养生  洗澡误区  居家养生