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晚餐过饱易将疾病惹上身

2013年12月06日

  现今社会,随着市场经济的高速发展,让“时间就是金钱”这句话体现的淋漓尽致,很多朋友们都会因为各种原因而将有限的晚餐时间给无情的占用了,他们往往边工作边吃饭,从而导致不知不觉吃得太多,肚子撑得难受。殊不知,这一个小小的不注意,竟然大大的提高了疾病缠身的概率,下面我们就一起来看下晚餐过饱易引起的疾病吧!

晚餐过饱易将疾病惹上身

  晚餐过饱易引起的疾病之一:肥胖,近来,全国的肥胖患者比十年前多出了好多,且每年都有着高度增加的趋势,深究这些患者们的病因,大都是由于不规律饮食,晚饭过饱过撑导致的。这是由于晚餐过饱时,多余的热量合成脂肪在体内储存,使人发胖。因此,晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。

  晚餐过饱易引起的疾病之二:胰腺炎,晚餐吃得过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。

  晚餐过饱易引起的疾病之三:多梦,晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫,使大脑相应部位的细胞活跃起来,诱发各种各样的噩梦。

  晚餐过饱易引起的疾病之四:肠癌,如果一天的副食大部分由晚餐摄入,这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,就会产生有害物质。加之睡眠时蠕动减少,又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间,从而易导致大肠癌。

  晚餐过饱易引起的疾病之五:冠心病,晚餐摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,可能诱发动脉硬化和冠心病。

  晚餐过饱易引起的疾病之六:糖尿病,如果中年人长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。

  晚餐过饱易引起的疾病之七:高血压,晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,引起动脉粥样硬化。实验证明,晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2?3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉,害处就更大。

  温馨提示:通过上述的介绍,相信您已经了解到晚餐过饱为什么容易惹疾病上身了吧,所以为了您的健康及美观着想,在食用晚餐时,无论多忙都要抽出时间认认真真的去吃,并且感觉到饱了就应停止就餐了,切莫因经常晚餐吃撑而将疾病惹上身哦!