您当前位置:   首页 > 保健 > 养生

“白娘子”的护肤美容养生方法

2013年12月06日

  赵雅芝因为白娘子这一角色,深入人心,但是现年已经50多岁的她依旧保持着白娘子的美貌,你知道赵雅芝有什么独特的护肤美容的方法吗­小编给您来一一揭秘。

  曾有人问起赵雅芝的保养之道,她笑着说:“保养的第一要务是饮食。我的生活很规律,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么,但也不是素食主义者,也喜欢吃辣,不过我很注意营养的均衡。”

  ↓点击图片直接进入下一页↓

“白娘子”的护肤美容养生方法

  1.多吃含水量高的食物

  人体组织液中的含水量达72%,当体内的水分减少时,就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以,女性应多食用蔬菜、水果等食物,保持体内水分。

  2.注意摄入富含维生素的食物

  维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着,使皮肤光泽。

“白娘子”的护肤美容养生方法

  3.多吃富含胶原蛋白的食物

  胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物,便可有效地延缓衰老。

  4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇

  皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。

“白娘子”的护肤美容养生方法

  赵雅芝的抗衰老食物大推荐

  皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况,所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。

  以下赵雅芝推荐的抗衰老食物:

  大豆

  大豆是低热量的理想健康食品。它被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必需胺基酸。

“白娘子”的护肤美容养生方法

  大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,它含有维生素B群和维生素E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。大豆还富含钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。

  功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。

关键词:护肤  美容  赵雅芝