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范伟的幸福养生经

2013年12月06日

  自创快乐养生操

  2010年,范伟主演的《老大的幸福》火了。剧中,范伟饰演的平民人物“傅老大”是一个民间养生专家。在“傅老大”看来,健康就是最踏实的幸福。他常说,身体健康,心里知足,这日子,不幸福它还能咋地呢!

  剧中,“傅老大”张口闭口都是养生经,其中不少都是范伟积累的生活经验。为让“傅老大”的养生经更权威,范伟请教了不少专家,还仔细记录了两本笔记。

范伟养生经 生活如喜剧般快乐幸福

  剧中那套著名的“傅老大快乐养生操”,就是范伟自创的。为方便记忆,他还编了一个顺口溜。第一节,走猫步;第二节,想美事;第三节,唱幸福;第四节,大声笑。

  剧中,一大堆美女跟着“傅老大”瞎扭;戏外,也有好几个美女是“快乐养生操”的忠实“粉丝”呢!孟广美就是一位铁杆粉丝,只要范伟开始做养生操,她就立刻放下手头的活跟在后头亦步亦趋地学。一位高挑的美女跟着一个大脑袋胖子抖胳膊抬腿、哈哈大笑,成了剧组最可乐的一道风景。

  范伟喜欢晒太阳。他晒太阳的方式与众不同,一会儿把两只手举至头顶,姿势活像投降;一会儿把帽子脱了,露出大脑门晒。

  那些活泼的小丫头调侃他:范老师,您晒太阳都那么有喜剧效果呀!

范伟养生经 生活如喜剧般快乐幸福

  范伟闭上眼,故意用傅老大的腔调说,你们不懂,这里头讲究可大了。把手掌的劳宫穴面对太阳,作深呼吸,可以养心和肺;中午,脱掉帽子,让头顶的百会穴吸足阳光,可以养脑;傍晚,一边享受晚霞余晖,一边用拳轻轻叩击肚脐眼,可以补精养肾。

  听“权威养生专家”这么一说,大家一改往日拍戏间歇打牌、打游戏的习惯,跟着范老大一起“追太阳”。阳光灿烂的空地上,一群人举行仪式似地面朝太阳举手闭眼,那场面有趣极了。

  要想养身先学养心

  范伟是公认的好脾气男人,很少跟老婆吵架。他认为,两口子吵架不但浪费时间、影响心情、破坏感情,还忧闷伤心、郁气伤肝,有百害无一利。于是,一见势头不好,范伟就赶紧装糊涂引开话题,或老老实实提前认错。

范伟养生经 生活如喜剧般快乐幸福

  难免遇到恼火的事,范伟便在怒火中烧时闭上眼睛,深呼吸,内心平静了,笑一笑就过去了。他还有一个避免着急上火的方子,喝山楂水。脾气暴躁源于肝郁气滞、脾虚肝盛,山楂有活血化淤的功效,对改善脾气暴躁、爱上火的情况有一定效果。

  进入演艺圈几十年,经历了起起伏伏,范伟把生活看得“透透的”:生活就是“一个巴掌一颗糖”。遇到大挫折,遇到大沟坎,感觉自己走不过去了,怎么办­别总看着眼前的困难,多想想后面即将吃到的那颗糖。心里有了甜,有了希望,才有勇气挺过命运的这一关。

范伟养生经 生活如喜剧般快乐幸福

  范伟把一年分成了四段:四分之一拍戏;四分之一和老婆,儿子在家过日子;四分之一带老婆、儿子兜圈子(外出旅游);剩下四分之一为老婆、孩子当厨子。

  “我觉得这样的状态很好,心里满满的很踏实。只要身心健康,幸福就像毛毛雨,心头一高兴,它随时都会自己掉下来!”范伟一脸满足。

关键词:范伟  名人保健