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陈潮祖80不衰秘诀

2013年12月06日

  陈潮祖是一位非常有名的中医大师,他年过80却依然身强体健,但他曾经有也过一段弱不禁风的时期!那么他为什么现在越活越健康呢­陈潮祖80不衰秘诀是什么­

  专家简介:

  陈潮祖,著名方剂学专家、教授,全国首批500名老中医之一。他在临床方面积累了十分丰富的辨证、遣方、用药经验。学术上强调理论与实践并重,全面继承,大胆创新,数十年如一日,精研理论,着力笔耕,代表作有《中医治法与方剂》。

  他是中医方剂学的大家;

  他是一位在夏天也穿棉袄的老人;

  编者按:陈潮祖是一位非常有名的中医大师,他年过80却依然身强体健,但他曾经有也过一段弱不禁风的时期!那么他为什么现在越活越健康呢­陈潮祖80不衰秘诀是什么­

  专家简介:

  陈潮祖,著名方剂学专家、教授,全国首批500名老中医之一。他在临床方面积累了十分丰富的辨证、遣方、用药经验。学术上强调理论与实践并重,全面继承,大胆创新,数十年如一日,精研理论,着力笔耕,代表作有《中医治法与方剂》。

  他是中医方剂学的大家;

  他是一位在夏天也穿棉袄的老人;

  他因多年阳虚的纠缠,摸索出一套适合自己的养生方法;

  他年过八旬,至今尚健。

  陈潮祖的阳虚来源于年轻时一次变故。60年代初,陈老正值壮年。但那个年代吃饭要粮票,陈老是个孝子,仅有的粮票自己还不够糊口,但还是减省下来给自己的家人。那个时候只有冰棍是不需要粮票的,陈老上完课后实在饿的不行,陈老就只有买冰棍吃,一口气就吃掉十多根。没想到一时贪饱却严重伤害了脾胃,伤了阳气。他从此变得特别怕冷,哪怕大热天也只能穿着棉袄御寒。因此,陈潮祖的养生理念从年强时候就开始养成了。

  “中医调理,饮食清淡;快乐阅读,治学不倦;不求名利,只求安心。并不高深,这就是我八十不衰的秘诀。其实适合自己的才是最好的,养生同样如此。”陈潮祖如是说。

  秘诀一:中医调理,饮食清淡

  做为一名医生,陈老在调理方面自然更加得法,针对自己阳气虚的特点,陈老选择了人参来补养自己的阳气。人参也分很多种,其中红参对于补阳气来说效果很好,尤其是像陈老这样阳气伤的这么重的人,就更需要啦。每天熬点红参汤,把红参嚼着吃,不吃生冷寒冷的东西。

  陈老饭量一直不错,但以吃饱为止,没有特殊嗜好,也不挑食,喜吃蔬菜,很少吃肉。“我即使吃肉,量和次数都很少,吃多了有时候反而影响睡眠。做法也都相当清淡,我是好清炖不好红烧。”最近几年,年龄更大了,因此食量有所节制,每餐二两,晚餐吃得少些,一日三餐之外,从不吃零食。由于怕冷,陈老40余年都不吃水果。

  日常生活尽量有规律,坚持做到早睡早起,做做适当的比较舒缓的运动,比如经常步行。经年积累,陈老的身体自然硬朗了许多。

  秘诀二:快乐阅读,治学不倦

  读书治学是陈潮祖每天的工作,更是多年来离不开的生活习惯。陈老说,心有所想,事有所成本身是健康的一种支柱。对他而言,读书治学就是最大的精神寄托。

  在陈潮祖的书桌上,摆放着一本厚厚的《中医治法与方剂》,这是陈老毕生的心血。从70年代开始出版,40年过去,今年今已经再版到第五版,深深影响了一大批后来的学医者。他一看起医书就爱不释手,一讲起中医就滔滔不绝,陈老说,这源于对中医的信仰。因为早年母亲宿疾久困,经常和医生打交道,长期耳濡目染后渐渐的有所感触,于是跟随故乡名医学习中医。因此,从一开始陈老就是怀着一颗感恩的心而从医。后来从教治学,中医便成为了他一辈子的事业。

  除了医学专业书籍,陈老对一些“闲书”也是颇会享受。就在他的著作的旁边,摆放着一堆不太整齐的金庸和梁羽生的武侠小说,老式的繁体字版本,陈旧却挡不住散发出古董一般的魅力。笔者实在好奇,小心翼翼地翻看了几页,发现很多地方竟然还有陈老的阅读批注。在《笑傲江湖》一段中间,他写道:“看来‘婆婆’还是轻易不要惹的”——看来,沉浸书中的陈老真的很快乐。

关键词:陈潮祖  名人保健