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骨盆变形易影响孕妇分娩

2013年12月06日

  这是因为骨盆在结构上有两个直径,前后径短,左右径宽的利于胎儿通过,可以自然生产;天生骨盆窄小,前后径长、左右径窄,胎儿就不易娩出,可以选择剖腹产。因此,虽然骨盆的大小对生育没有直接的影响,但骨盆的确会影响分娩方式。而医生在产前检查中,也会给产妇测量骨盆直径,以决定分娩方式。

   

  哪些因素会影响你的骨盆

  “端庄”的骨盆有利于生育,那么你的骨盆完美吗­生活中有哪些因素会影响女性的骨盆­

  1、穿高跟鞋

  穿高跟鞋可以使女性的背部挺直,脚背拱起,双腿显得更加修长。可是,人体工程学专家研究发现,高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。

  2、跷二郎腿

  不少女性喜欢跷二郎腿,但是跷二郎腿时,由于骨盆和髋关节长期受压,容易酸疼,长此以往,骨盆就在不知不觉中歪斜,还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议,长期坐着的人最好保持正确坐姿,腰部挺直,膝盖自然弯曲,保持双脚着地。

  3、床垫太软或者太硬

  床垫太软睡眠时会使身体下坠,床垫太硬对人体较重的骨盆部位产生压迫,这两种情况都会引起骨盆歪斜。理想的床具应该软硬适度,在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合,由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

  骨盆变形的表现

  想要知道你得骨盆是否已经发生变形,可以通过这些方式自测。

  1、站立时是否身体前倾,出现腰痛。

  2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。

  3、走路时,膝盖外屈,容易绊倒。

  4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

  5、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如大腿关节是否突出,双脚是过于内八还是外八,两边臀部是否不一样大。

  6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧,是不是太过于厚硬,两边的腰是否一前一后,或一高一低。

  7、测量膝盖到地板的距离,右侧高于左侧时,就表示右侧骨盆朝右上歪斜,反之则朝左上歪斜。

  如何“拯救”你的骨盆

  想要“拯救”你的骨盆,那么从现在起就行动起来。专家建议,想要保持你的骨盆不变形,就要少穿高跟鞋;长期坐着的女性应该保持正确的坐姿,挺直腰背,双腿自然弯曲,告别翘二郎腿的日子;选择软硬适合的床垫,保持身体舒适。此外,专家还提醒,试图通过穿紧身衣来纠正盆骨并不恰当,虽然紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形,但是长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而“惹上”阴道炎。

  同时,饮食方式是否恰当在一定程度也能影响骨盆变形程度。骨盆的成分是骨质,骨质强硬,骨盆就不易损伤,因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择。当然,别忘了多晒晒太阳,可以促进人体对钙的吸收哦

关键词:分娩  生育  臀部