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保护前列腺的两种方法

2013年12月06日

  四种保健操

  1、顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。

  2、用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。

  3、双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可。

  4、按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可。

  热水坐浴

  坚持热水坐浴,也是适合普通家庭应用的简方法。晚上临睡前,在盆里加入40摄氏度的热水,将肛门、会阴部浸没在水中,每次15~20分钟左右,每天两次。坚持一两个月,可以发现局部肌肉松弛,血管扩张,血液循环加速,有助于炎症的消退。

关键词:男性  前列腺炎