您当前位置:   首页 > 保健 > 养生

冬季开车前最好热热身

2013年12月06日

  其实在开车前先来个热身,不但可以强身健体,还有替代暖风的作用。擦车就是一个很好的运动项目,由运动带来的热量比汽车暖风更健康。

  擦过车的人会知道,擦一次车的运动量不亚于做一次有氧运动。从前挡风玻璃擦到车身,够不到的地方,还要伸着胳膊去擦,把整个四肢都活动起来了。整个车擦完,已经浑身是汗,上车后,不再需要暖风,也并不觉得冷。

  开车族的健康问题其实挺严重,一下车感觉四肢很麻,眼睛容易疲劳都是常态。以汽车作为代步工具的上班族,总是喜欢抱怨没时间运动,开车后身体不好。擦车热身有很好的锻炼效果。此外,驾车前驾驶员绕车一周观察四周情况,也可作为热身的一部分,多跑上几圈。此外,开车族应该经常做做球类运动,保持眼部肌肉的弹性。多走多动对开车族来说很重要。

关键词:爱养生  冬季  开车